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| 冬季睡觉少穿衣
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| 作者：未知 生活导航来源：成都商报 进入成都论坛交流 更新时间：2005-1-31 | |||||
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很多人因害怕寒冷，冬天入睡时爱穿较多衣物，殊不知这样做对健康不利。 睡眠时，由于人体皮肤会分泌和散发出一些化学物质，此时若和衣而眠，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。而睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张度减弱，此时穿着较少的衣物入睡，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到较好的休息。 
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